林鹏绝对是今年最受瞩目的女新人，因出演电影《大兵小将》女一号而倍受媒体关注，观众一下就能记住这位新的龙女郎，面对着突如其来的幸运，林鹏也有许多不为人知的压力，工作满满的她是怎样调理自己，让自己随时充满能量保持健康的身体呢?其实林鹏也有自己的健康养生秘诀。
林鹏认为，作为艺人，应该保持一个乐观积极的心态，人变红了，新闻自然多其来，好的新闻负面的新闻常常都能让自己受影响那么对于心态的平稳最没有帮助，乐观积极的心态其实对于保持健康是一个很关键的秘诀，但是现代人很多都不明白这个道理。
工作虽然忙碌，但是林鹏一直坚持着每天慢跑的习惯，要有好的身体才有可能更好的工作，而运动是无论多忙碌的工作都不能取消的一件事情。慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。慢跑具有广泛性和节奏性两大特点。跑步除了头面部肌肉群活动较小外，全身所有组织器官都在活动，特别是呼吸、血液循环、肌肉等系统的活动量较大，内脏也不例外。
跑步时的组织器官是在生理条件下进行锻炼，这样更有利于组织器官的代偿、修复和健壮，坚持慢跑可以达到改善全身血液循环、改善脂质代谢、调整大脑皮层兴奋的抑制过程、增强新陈代谢、提高抗病能力的效果。研究发现，慢跑对骨骼关节病、高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖症、神经衰弱、慢性气管炎、消化性溃疡、内脏下垂以及癌症等，都是一种治疗的防治措施。
转载请注明：http://www.cnroox.com/wbjj/11.html
